就労定着支援が、8月31日に満期で契約終了しました。
就労移行時代から6年強、同じ支援員の方に、支援してもらいました。
最終日に面談しましたが、私は就労定着支援の利用者としては、高頻度で連絡してくる部類の利用者だったそうです。
つい最近まで数日に1度は相談に乗ってもらってました。
でも、この９月からは一切連絡してはならない。。。
ただただ、寂しいです！！！！
支援員さん、人そのものに、もう連絡できないこと。
主要な相談先がなくなってしまったこと。
6年間、山あり谷ありでしたね。
当たり前ですが仕事だから、話を聴いてくれていたのはわかります。
就労移行支援事業所や支援員さんには、本当に本当に感謝しています。
でも、、、、ただただ寂しいです。
もうしばらくは、さびしさに浸らせてください。
以前は積極的に人とつながりたいと思っていたけど、最近は色々と考えてしまいます。
友達と話ていると、どうしても「聞き役」になってしまい、自分の心が消耗します。
仲が深まると、相手からの連絡が増え、相手も自分の話を積極的にするようになってきます。いつものパターンです。これ自体は悪くありません。
より距離が近くなると、私が「私はこうで、、、」と話をすると、相手に「私なんてもっとこうで、、、」と、全部話題を持っていかれてしまいます。どの友達も悪い人ではなく、他意はありません。
じゃあ、そういうタイプの友達とは縁を切ったり、
連絡を意図的に少なくすればいいじゃないか。。と思いますよね。
私もそう思います。
でも、私の心の底では「誰かとつながっていたい」という気持ちがあるのです。
私は友達と、ちょっとした雑談のキャッチボールができると良いなと思っています。
「私はもっとこうで、、、」の前に、「そうなんだね」って一旦共感してもらえると、いいなと思います。
でもそうやって、受け止めてくれる人って私の周りにはいないのです。
友達付き合いにそうやって身を削るくらいなら、いっそ友達なんて要らないのでは、、、
とも思います。要は距離の取り方がヘタクソなのか。
人との「距離感」、難しいです。
最近、また英語の勉強を始めました。
今、英語を勉強しようと思えるということは、もしかしたら少し心に余裕が出てきたということなのかもしれません（復職3か月目に突入しました）。
とはいえ、私の場合は「ゼロから学ぶ」というより、「思い出し作業」。
いわば、「英語リハビリ」です。
AI英会話アプリの Speak。
課金だけはしていたものの、続かず……。
「これだけで本当にスピーキング力は伸びるの？」と、正直ちょっと懐疑的でした。
（まあ、やっていなかったのですが）
でも、やらないよりは確実にいい。今は1日1ユニット、約20分。とにかく“毎日やる！”ことを目標にしています。
使っているのは
『英文法レベル別問題集 センター試験高得点 中級編』（東進ブックス）。
一通り解いたあと、間違えた問題だけもう一度解き直しました。
そして今は、
・間違えた用法
・「あー！こんなのあったなあ」と思ったポイント
・構文の確認
を、B5ノートに書き出しています。
ある程度たまったら、持ち歩いてパラパラ眺める予定です。このやり方は以前やってみて私には効果的でした！
③ BBCを聴き流す
毎日Spotifyで、
・BBC News
・BBC 6 Minute English
を聴いています。基本は聞き流し。
ニュースは時事知識がないと難しいので、時間のあるときは日本語ニュースもチェックします。でも大抵は、BGMのように流しています。
とりあえず、英語の音に触れている、という安心感はありますね。
『CNNニュース・リスニング2025［秋・冬］』。
土日に、時間があるときだけシャドーイング。1記事30秒と短いので、取り組みやすいのが良いところ。受動的に聞くのと違い、声に出すと「be動詞、全然聞こえてなかった！」と気づきます。
やっぱり能動的な練習は効きますね。
勉強というより、完全に娯楽。
・Harry Potter
・And Just Like That... シーズン3
『ハリー・ポッター』は本で内容を知っているので、英語字幕で。
「And Just Like That」はスラング満載。観ていると、ちょっとだけセレブ気分になります。
映画やドラマは、主に「U-NEXT」や、家にあるDVDを観ています。
いまのところ、英語は“趣味”。でも、そのうち資格試験にも挑戦してみたいです。
焦らず、仕事の合間に、楽しみながら。
とりあえず今は、
Speak
BBCポッドキャスト
この2つが、ほぼ毎日続いています。
今は英語は「ときどき戻ってくるもの」になってしまっているので、
「英語を積み上げる」を意識したいです。
仕事同様、「英語リハビリ」、しばらく続けてみます！
復職して、1か月が経ちました。まだ時短勤務です。
半月くらいまでは、本当に毎日が必死でした。
目標はとにかくこれだけ。
「朝、着替えて、電車に乗る」
これができればOK。それだけで十分、という感じでした。
最初は眠れなくて、メンタルの薬もフルコース。
復職直後は緊張もあって、なかなか眠れませんでした。
でも、少しずつ少しずつ、眠れるようになってきました。
そして最近ようやく、
「だんだん慣れてきた！」
と思えるようになってきたところです。
そんな時短勤務で復職したばかりの私ですが、
先日、英文チェックのお仕事を任されました。
もともと英語が好きなので、
「やったぜー！！」
と、私の英語魂に火がつきました。楽しくて、つい休日に仕事をしてしまったんです。
ところがそれが上司にバレました。
翌朝、朝から説教。
どういうふうに言われたか、ここに具体的に書くことはできませんが、
たとえば、
「あなたの英語力には誰も期待していない」
みたいなニュアンスのことを言われました。
(´；ω；`)ｳｩｩ
復職明けの休日に仕事をしていたのは、私が悪い。それは納得しています。
でも、でも・・・。
その言い方！！！
確かに上司や同僚は私と違って優秀で、英語も、もはや「できる」という概念がないほど、普通に皆できる職場です。
それは分かる。
…分かるけど、
「その言い方はないんじゃない？」
と、さすがにかなり落ち込みました。
復職してからの1か月。
順調に来たと思っていたけれど、月の最後にちょっと心が折れそうになりました。
今年は河津桜が早く咲きそうですね。
とうとう、チョコザップに入会しました。
復職して3週目を終えた私。
体力のなさを、ひしひしと感じています。
「体力がないと、何もできない」
「体力をつけて、バリバリ動きたい！」
そんなふうに思うようになりました。
チョコザップの店舗が、家から徒歩5分の場所にできたこと。
そして、2か月間会費無料キャンペーンをやっていたこと。
この2つが重なり、思い切って入会することにしました。
少し緊張しながら、初めて店舗へ。
店内はとてもきれいです。
器具の使い方を直接説明してくれるトレーナーさんはいませんが、
各器具に使い方の説明が書いてあり、
QRコードを読み取ると、使い方の動画を見ることができます。
筋トレマシンの使い方については、まだまだ模索中です。
服装は本当に自由。利用している方の服装はさまざま。
近くの店舗は住宅街にあるため、
スポーツウェアの方が多い印象ですが、スーツ姿の方もいます。
ちなみに私は、完全に部屋着です。
着替えなくてもいい、というのはチョコザップの大きな強みですね。
↓↓スターターキットの体組成形とヘルスウォッチ
男女比は、女性の方が多め。住宅街にある店舗だからか、
主婦の方が多い印象があります。
これまでに3店舗ほど行きましたが、
街中にあるか、住宅街にあるかで、雰囲気はかなり違うのではないかと感じました。
私の場合、2月10日までに退会すれば完全無料なので、
それまでは仕事に支障が出ない程度に、無理なく利用してみたいと思っています。
なかなか良き、チョコザップ。
↓↓奮発してひと口ヒレカツ弁当を買いました♪
運動した分、食べてしまいます(^-^;
復職して2週間が経ちました。なんとか、無事に通えています。
休職前に受けていた健康診断の結果が、先日届きました。
……史上最高レベルで、いろんな項目に引っかかっていました。
そして、
人生史上最大の体重に成長（>_<）
これは……ダメだ！
根本的に、食生活を見直そう！！
というわけで、スープジャーを購入。
職場には、
・豚汁
・具だくさんの野菜スープ
を持っていくようになりました。
YouTubeで「スープジャー弁当」のレシピを研究する日々です。
ただでさえ、復職明けで疲れた身。朝の準備は正直ちょっと手間ですが……
健康には変えられません。
今週の夕食は「ひとり鍋」にすることにしました。
野菜をまとめ買いして、
切って、ジップロックに分けて、4回分を冷凍。
鍋用ですが、スープや炒め物にも使えそうです。
「将来の自分のため」だと思うと、ちょっと頑張れます。
そして、今回あらためて「オートミール」を購入。
これまでは、
牛乳＋バナナで朝食にするくらいでしたが……
スープに入れてみたら、オートミールがスープを吸って、意外と美味しい！
これ、お米代わりに普段の料理に十分使えます！！！
メンタル不調は、食事も関係している。
そんなことを、何かの本で読んだことがあります。
ちゃんとした食事をしていると、
「自分に優しくしているなあ」という感じがして、
それだけで少し気持ちがいい。
しばらくは、
この食生活を続けてみようと思います。
福祉サービスの「ショートステイ」という制度を利用して、グループホームに 3泊4日 だけ泊まりに来ています。
今回利用しているのは、「アパートタイプのグループホーム」。
完全に一人暮らし用のワンルームで、普段の生活と何も変わりません。
普段は旦那さんと一緒に暮らしていますが、たまには、どうしても
「ひとりになりたい」
ときもあります。
別に仲が悪いわけでも、喧嘩しているわけでもなくて、「息抜き」「気分転換」です。
そんな理由で利用した、人生初のグループホームショートステイですが……
快適すぎる！！！
久しぶりの一人暮らし感。
しかも、他の利用者さんとの交流は一切なし。完全に自分のペースで過ごせます。
到着後は、支援員さんに説明を一通りして頂き、さっそく近所のスーパーへ買い出し。
キッチンで夕食づくり。
ホールトマト缶に、サバの味噌煮、野菜、にんにくを「えいっ」と全部ぶち込んで煮ました。
こういう雑な料理も、ひとりだと気楽でいい。
お風呂・トイレはユニットバスではなく、嬉しいセパレートタイプ！！
ゆっくり湯舟につかり、
お風呂上がりに、夜勤の支援員さんへ生存確認のための「定時連絡」の電話を一本。
それ以外は、誰にも干渉されない時間。
マイペースで、のんびり。
静かで、自由で、家庭や仕事のストレスから解放されていく感じ。
なんて快適なんだ……。
正直、
もっと早く利用しておけば良かったです！！
↓↓バックパックで来ました(笑)
