ビール350ml2缶を毎日かかさず晩酌として飲んでいた私。 白ワイン1本を空けて、翌日仕事に行っていたことも。 晩酌する代わりに、太るので「お米は炊かない、食べない」。 スーパーのお惣菜をツマミとして買う日々でした。 ところが、昨年末に薬を変えたら体…

確定申告の書類を出して、帰りに寄ったスーパーで、AKB48の「365日の紙飛行機」が流れていた。 この曲は2015年NHK秋の朝ドラ、「朝が来た」の主題歌。 もう約8年半前の曲、、、、時がたつのは早い！！ その時の私は、病気で5年間の「ひきこもり」のまっただ…

重度の「会社イヤイヤ病」にかかっている私。 今日もいつものように、朝コーヒーを飲みながら仕事のことを考えてげんなり。 そんな時に人から勧められたのは.... 家を出る時間ギリギリまで、「朝活」すること！ そこで今朝は出勤前に、10年以上前の「English…

出社拒否をしてから一週間ぶりの職場復帰。寝坊してあやうく遅刻しそうになる。 一応うつで休んだのだが、一部の人を除いて理由は非公表らしい。 上司に「お休みしてすみませんでした」と軽くお詫びを言い、あとは淡々と仕事をこなす。 が、なんかやりにくい…

トーキングマラソン（英会話アプリ）を2週間無料お試し中です。 つづけるか迷い中…。 アルクのトーキングマラソンは、1回5分程度のスキットがあり、その中で1問6秒以内にクイックレスポンスで回答を発話していく…というもの。 答えるフレーズは簡単なもので…

今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 英語の本の乱読をしたいですね。ハリーポッターのペーパーバッグは全巻購入し、最終巻以外は全部読破しました！面白くて電車を乗り過ごしてしまったことも。 kappipara.hatenablog.com でも病気をきっかけに、…

今日は、「日本心理教育・家族教室ネットワーク第24回研究集会関東大会」に行ってきました。 当事者、支援者、家族……と、立場を超えて対等に話をすることができました。 日本心理教育・家族教室ネットワーク 第24回研究集会関東大会 午前は当事者の家族の方…

うつの時は、やっぱりお風呂がおっくうなもの。でも、仕事もしているし、シャワーは毎日浴びたい。 そこで私がたどり着いたのは… メンズビオレ「かみかおからだ」！！ 「かみかおからだ」メンズビオレを使えば、髪をシャンプーしたまま、そのまま顔と体が洗…

今週のお題「習慣にしたいこと・していること」パート２！ 英語の次は筋トレです！ 今はパートで週４勤務していますが、それに加えて４月から週１日、大学に通うことになりました。これは大変です(;'∀') 体力をつけねば！ 運動嫌いの私にピッタリの方法を、…

今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 英語スピーチクラブ「トーストマスターズクラブ」に復帰することです！ 現在は休会していますが...... kappipara.hatenablog.com クラブの目的はふたつ ・英語力・スピーチの能力向上 ・リーダーシップを育て…

今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 ずばり、やりなおし英語です！ 英検1級、TOEIC940点を7年前にとりました！でもそれからは、英語とは無縁の生活。全く英語しゃべれません！ 英語力MAX時は、TOEIC970点、IELTS7.5でした。TOEICは今まで全て900…

障害者雇用枠（精神）で仕事をして２年目、とってもヒマです。 業務改善とか、上司への提案とか、やるこやりつくしました。 行くモチベーションが上がらず、今日は仕事を休んでしまいました。 といっても家にいてもやる事なくて。結局昼間からビール飲んでま…