今週のお題「習慣にしたいこと・していること」パート２！
英語の次は筋トレです！
今はパートで週４勤務していますが、それに加えて４月から週１日、大学に通うことになりました。これは大変です(;'∀')
体力をつけねば！
運動嫌いの私にピッタリの方法を、先日のNHKの番組で紹介してました！
それは.....速歩！！！
１回１分、週60時間を目指せば太ももの筋力がUPするとのこと。通勤や買い物の途中に気軽にできそうです。
雨の日は、屋内スクワットでいいそうです！なので早速スクワットをしています。
私は腕力なさ過ぎて、健康診断のバリウムが受けられないので（あれ、ほぼ逆さになりますよね？自分の体を支えられません！）、自宅にある0.5Kgのダンベルを使い、TVを観ながら腕の曲げ伸ばしも。
大学がはじまる４月までのあと１か月間、筋力つけるぞ！！！
